Самая популярная диета – на зеленом чае, она особенно хороша в жаркий период. Чашка зеленого чая либо фруктовый компот легко утоляют жажду и голод.
Родом из Китая
Зелёный чай родом из Китая, он считается отличным выбором для здорового образа жизни. Купить чай «Те гуань инь» можно в интернет магазине. В этом чае содержится большое количество целебных свойств, и они очень хорошо влияют на организм во время похудения. Также в Китае это самое распространенное средство для похудения, его утвердили китайские и европейские диетологи.
Правила «чайной » диеты
Если вы не любите диеты из-за однообразного питания, то чайная диета специально для вас. Из своего питания во время диеты стоит исключить только мучные и кондитерские изделия, продукты повышенной жирности и сахар. При такой диете ваш организм не лишается полезных веществ и микроэлементов. Основное условие диеты – в день выпивать не менее литра зеленого чая. Зеленый чай следует пить без сахара, в него можно добавить ложечку меда. Мед не навредит вашей диете, а наоборот будет давать тонус вашему организму и улучшать обмен веществ. Чай желательно выбирать крупнолистовой, чай в пакетиках не рекомендуется. Также помимо чая следует пить воду. Общее количество жидкости выпитой за день должно быть не меньше двух литров.
Во время жары не всем хочется пить горячий чай, выход есть, в него можно добавить кусочки льда.
Какие продукты разрешаются во время диеты?
Если у вас чайная диета, то это не значит, что следует исключать все продукты. Особенно хорошо вместе с чаем взаимодействуют свежие фрукты, отварная рыба, молокосодержащие продукты и яйца. Обязательно во время диеты нужно исключить соль. Если ваш организм требует сладкого, то можно порадовать себя медом либо сухофруктами. Раз в три дня можно ввести в свой рацион гречневую кашу или отварной рис.
Во время диеты нужно соблюдать всего лишь несколько правил – во время еды не стоит пить чай и воду и не пить в течение получаса после еды. Диету на зеленом чае можно соблюдать в течении двух месяцев. Первые пару недель из организма будут выходить лишние шлаки и токсины, после выходы вредных веществ вес очень резко начнет снижаться. Данная диета способствует не только похудению, но и очищает пищеварительный тракт, печень, выводит камни из почек и обогащает организм минералами. Если правильно соблюдать диету, то за два месяца, вы спросите 9 -11 килограмм.
